SCIENCE CORNER
Träumt Euch doch mal zu einem eurer sportlichen Triathlon-Highlights zurück.. Ihr rennt gerade durch eine Verpflegungsstation und versucht ein Getränk zu ergattern. Iso! Cola! Wasser! Warum du jedoch das nächste Mal besser HYPO anstatt ISO rufen solltest, das verraten wir...
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Familie, Job, Training, Haushalt... jeden Tag müssen eine Menge Aufgaben unter einen Hut bekommen werden. Da bleibt oftmals wenig Zeit für ausgiebige Regenerationsmaßnahmen nach dem Training. Wichtig ist daher, über die richtige Ernährung positiv auf die Regeneration einzuwirken. Für den...
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Wer unseren Podcast bis zur jetzigen Episode mitverfolgt hat, dem ist sicher auch schon aufgefallen, dass die Mikrobiomanalyse ein wichtiges Tool zur Untersuchung unseres Mikrobioms ist! Bist du dir sicher, dass dein Darm für den nächsten Belastungsblock oder das nächste...
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Startunterlagen abholen, über die Triathlon-Expo schlendern und dann ab zur Pasta-Party. Zeit für Carboloading! Doch ist der Tag vor dem Rennen wirklich noch geeignet um die Kohlenhydratspeicher zu füllen und welches Maß ist das richtige? Wir verraten Euch, wie es...
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Über 30 Grad, flimmernder Asphalt und keine Wolke am Himmel. Auch in dieser Saison liegen bereits einige Hitzerennen hinter uns. Und die Krönung, der Ironman Hawaii, bei dem das Thema Hitzeverträglichkeit eine vielleicht sogar ausschlaggebende Rolle spielt, liegt noch vor...
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